स्वामिनी aurora Willow गतिशीलता वर्ग 15
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4 महीने पूर्व
Video Transcription
ठीक है, एक बार जब आप गर्म हो जाते हैं, तो आप मेंढक मुद्रा ले सकते हैं
आप अभी आगे आने वाले हैं
अब अगर आप फर्श पर ऐसा करने के लिए सभी तरह से नीचे नहीं मिल सकता है, तो आप सिर्फ एक तकिया का उपयोग कर सकते हैं
मुझे तकिया पसंद है क्योंकि यह खुद का समर्थन करने का एक शानदार तरीका है ताकि आप ओवरएक्सटेंड न हों
बस इस पर आगे झुक जाओ
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