एकल आत्म देखभाल समय।

एक जानबूझकर और जानबूझकर पल जहां एक व्यक्ति अपनी भलाई को प्राथमिकता दे रहा है, आराम करने के लिए समय ले रहा है, खोलना, और पुनर्भरण, पूरी तरह से अपनी जरूरतों और आराम पर ध्यान केंद्रित करना ।