योग कसरत - शुरुआती लाइवस्ट्रीम - चमकती, निपस्लिप, वेनेजुएला

जब आप अपने कूल्हों को ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर बैठते हैं तो आप अपने पैर की उंगलियों को अपने नीचे रख सकते हैं,

शायद उस छोटे से पैर की अंगुली को रास्ते से हटा दें

जब आप अपने कंधों को नीचे और अपने कानों से दूर झुकते हैं तो बस यहां लंबा बैठने की कोशिश करें

हम हथियार तक पहुंचने के लिए साँस लेने जा रहे हैं

जैसे ही आप ऊपर उठते हैं,